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 FACTORES DESENCADENANTES DEL ASMA Y LA ALERGIA Este artículo fue revisado por Stuart A. Friedman, MD, FAAAAI, editor de Patients & Consumers del sitio web de la AAAAI.
El cuidado en las fiestas
¿El asma y las alergias amenazan con arruinarle las fiestas? La American Academy of Allergy, Asthma & Immunology (AAAAI) ofrece estos consejos para que sus fiestas sean felices:
- Las fiestas están llenas de ajetreo y bullicio, pero el estrés puede provocar un ataque de asma. Para evitar las multitudes, haga sus compras en las primeras o las últimas horas del día. Si los momentos de tranquilidad no son parte de su rutina habitual, es hora de empezar. Para calmar los nervios, practique técnicas de respiración profunda y relajación.
- El fuego en los hogares y chimeneas da ambiente y calidez a una reunión en las fiestas. Sin embargo, el humo y las cenizas pueden sofocar el ánimo de algunos y provocarles dificultades de respiración o desencadenar un ataque de asma. Pida que no se encienda el tronco grande de la Navidad.
- Si va a visitar hogares en los que hay mascotas, lleve sus medicamentos para la alergia o el asma. Los medicamentos pueden ayudarle a reducir la reacción. También puede pedir a los anfitriones de la fiesta que mantengan a Fido en otra habitación.
- La comida es un elemento central de la mayoría de las reuniones de las fiestas. Recuerde que las comidas caseras no vienen con listas de ingredientes. Si usted o sus hijos son alérgicos a algunas comidas, sea cauteloso, en especial en relación con las delicias caseras. Los alimentos pueden estar en mal estado por contaminación cruzada en la cocina o los envases de almacenamiento, y hasta una cantidad muy pequeña puede provocar una reacción.
Para ver más recursos para pacientes de asma y alergias, incluso recetas para las fiestas aptas para alergias, visite el sitio web de la AAAAI, en www.aaaai.org.
¿LO SABíA?
Algunas personas piensan que son alérgicas a los árboles navideños, pero lo que realmente provoca los estornudos es el moho que crece en los árboles de hojas perennes. Para reducir la reacción, sacuda su árbol a conciencia -muchos vendedores tienen una máquina que lo hace- y, antes de llevarlo al interior, deje que se seque durante unos días en un área cubierta.
Directo al grano
- Cuando vaya a pasar la noche en casa de un familiar o en un hotel, lleve su propia almohada antialérgica para evitar o reducir las reacciones alérgicas al polvo y la caspa de las mascotas.
- Limpie el polvo de los árboles navideños artificiales y otros adornos para las fiestas antes de usarlos. Recuerde que los adornos de vidrio, metal y plástico son más fáciles de mantener libres de polvo que los de tela.
- Si es alérgico a algunos alimentos, averigüe los ingredientes antes de comer delicias caseras. Mejor aún, evite los alimentos que pueden haber estado en contacto con otros ingredientes en la cocina.
- Para ver más consejos para reducir los síntomas del asma y la alergia durante las fiestas, visite www.aaaai.org.
El experto médico mejor calificado para diagnosticar y tratar alergias es el alergista/inmunólogo. Para encontrar un alergista/inmunólogo cerca de su domicilio, visite el Physician Referral Directory en www.aaaai.org/physref/. Para más información sobre alergias a los alimentos, visite el Patients & Consumers Center del sitio web de la AAAAI, en www.aaaai.org.
Additional Resources
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